Cum sa ne protejam de virozele respiratorii?
Virozele respiratorii reprezinta o afectiune acuta a cailor aeriene respiratorii superioare de cele mai multe ori de etiologie virala.Majoritatea virusurilor determina imbolnavirea doar o singura data, dar din cauza numarului mare de virusuri ,o persoana se poate imbolnavi in medie de trei ori pe an. Sunt afectate in special grupele de varsta extrema ( copii,varstnici),persoanele care care se afla in colectivitati (crese,gradinite,azile de batrani),cei care au imunitatea afectata avand boli cronice ,diabet zaharat,leucemii cancere,afectiuni autoimune sau cei care au un stil de viata nesanatos (alimentatie neadecvata ,fumatul tigaretelor, privare de somn). Perioada incubatiei este de 24-72 ore de la momentul contaminarii pana la aparitia infectiei.Simptomele variaza,frecvent sunt reprezentate de rinita,(inflamatia mucoasei nasului),stranut,rinoree,tuse ,durere in gat cefalee ,dureri musculare iar la copii si febra. Conduita terapeutica .Nu exista tratament specific pentru virozele respiratorii. Nu se utilizeaza antibiotice deoarece nu actioneaza pe virusuri iar reactiile adverse sunt mai mari decat beneficiile. Odihna,hidratarea,decongestionantele,antihistaminicele, antiinflamatoriile cat si un aport considerabil de vitamina C sunt importante in tratamentul virozelor. Fructele cele mai bogate in vitamina C sunt macesele, catina,camu ,acerola ,citricele.Cantitati importante de vitamina C se gasesc si in legume ca :ardei iute,legume cu frunze verzi (spanac, varza, conopida,broccoli), usturoi, cartofi, morcovi, sparanghel. In scop preventiv, trebuie sa evitam factorii de risc: stressul cronic, neodihna, alimentatia deficitara!
Dr. Cristiana Voineag
